Прочитано

0

Убийцы времени – бессмысленные и беспощадные. Как их распознать в своей жизни?

«Не заметил, как время пролетело!» - часто вы произносите эту фразу? Это может означать, что вы прекрасно отдохнули, либо попали под власть хронофагов – убийц времени. Проблема достаточно актуальная, опасна она тем, что наше время порой поглощается незаметно, хотим мы того или нет. Ряд хронофагов можно использовать в умеренном количестве в качестве развлечений, только необходимо следить, чтобы они не взяли верх над вашим временем.

Врага надо знать в лицо, поэтому перечислим основных «убийц»:

1. Телевидение. Вспоминается кадр из фильма «Москва слезам не верит», когда герой убеждает: "Через двадцать лет ничего не будет: ни книг, ни театра, ни кино, одно сплошное телевидение". С момента выхода фильма прошло гораздо больше 20 лет, и можно с уверенностью сказать, что он ошибался. ТВ не только не заменило этих вещей, но и для многих стало одним из хронофагов. Один из трендов – весь день прокручивать все серии определенного сериала или передачи. Когда интернет есть практически у всех, и выбор контента позволяет найти необходимый фильм или передачу, узнать последние новости, потребность в навязанном потоке информации с постоянными перерывами на рекламу отпадает.

2. Интернет. В умеренных количествах крайне полезен, смотрите пункт первый. Однако, передозировка чревата тяжелыми последствиями. Следите, чтобы время, которое вы проводите в интернете, не превышало то время, которое вы проводите без него. В крайнем случае, если самостоятельно контролировать процесс не получается, ставьте таймер. Если, просыпаясь утром, вы первым делом спешите проверить электронную почту или новости в социальных сетях, стоит задуматься. Постарайтесь начать новый день с более полезных и приятных вещей.

3. Телефон. Предмет, который способен вызвать чувство дискомфорта, стоит его забыть дома. Возможно, кому-то знакома фраза «Все взял? Телефон, ключи, деньги?». В повседневной жизни вещь незаменимая, но неумение контролировать свою привязанность к ней также довольно опасно. Постоянное ожидание, что вам позвонят или напишут, заставляет отвлекаться на него и рассеивает ваше внимание. Приложения, которыми наполнены современные смартфоны, только усиливают внимание, которое вы им уделяете. Во время учебы, на работе, на конференциях, во время просмотра фильмов и встреч с друзьями – как часто вы смотрите на заветный экран и замечаете других людей за этим занятием? Старайтесь использовать телефон эффективно, если перед вами стоит серьезная задача, которая требует полной сосредоточенности, уберите его из поля зрения на необходимое для выполнения работы время. Контролируйте ваши разговоры по телефону, стараясь не тратить часы на пустые разговоры. Если, когда вы остаетесь наедине с собой, ваши руки непроизвольно тянутся к гаджету, остановитесь и задумайтесь о том, что пришло время для нового интересного занятия.

4. Общение из вежливости. Этот пункт достаточно плотно пересекается с предыдущим – из вежливости можно общаться и лично, и по телефону. Гаджет здесь играет скорее негативную роль – с пустым разговором вам могут дозвониться куда угодно. Если вы понимаете, что диалог вам ничего не принесет, кроме потраченного времени, попробуйте, либо перевести в интересное вам русло, либо ограничьте его, вежливо объяснив собеседнику, что у вас нет времени на его продолжение. Если сам человек вам крайне приятен, придумайте совместное занятие и отдохните с пользой.

5. Отвлеченный поток мыслей. Достаточно опасный хронофаг, бороться с которым сложнее всего. Попробуйте хотя бы один день контролировать все мысли и поймете, что без постоянной тренировки сознания успеха в этом деле добиться невозможно. «Ушел в себя, вернусь не скоро» - шутка, которая периодически применима к большинству людей. Главное, не уходить слишком далеко в свои мысли и стараться делать это либо в одиночестве, либо на скучном для вас мероприятии. Прослушать, просмотреть, пропустить – не самые негативные последствия таких походов. Определите ваши основные цели и задачи, при любом удобном случае старайтесь сосредотачиваться на них.

Подведем итог: основная проблема, из-за которой вы можете столкнуться с хронофагом – неумение организовывать свое личное время и отсутствие самодисциплины. Не стоит пускаться в крайности, старайтесь соблюдать баланс и тогда ни один убийца времени вам не страшен.

Успехов!